Фитнес класс «Разумное тело»

Силовой фитнес класс

Массаж

Косметология

Инфракрасная сауна

Тренажерный зал

Персональные тренировки! — 100% результат!

К Вашим услугам стационарные тренажеры и свободные веса. Личный персональный тренер поможет спланировать тренировки с учетом Ваших целей, предоставит консультацию по режиму питания.

Силовые направления

Силовые направления позволяют, тщательно работая с отдельными группами мышц, довести пропорции тела до совершенства. Упражнения с увеличением весовой нагрузки помогут укрепить скелетно-мышечную систему, иммунитет, сформировать красивую осанку, а также успешно борятся с лишним весом.

Body Sculp

— Cиловая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования

ABT

— Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, бедер, ягодиц и живота, с использованием различного оборудования

ABS+strech

— Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и растяжку всех мышечных групп

Функциональные направления

Ваш организм работает как единая биомеханическая модель – «все включено!», Вы в совершенстве учитесь овладевать своим телом, развиваете координацию движений, мышечную силу и выносливость, — получаете желаемый результат в кратчайшие сроки! Мы предлагаем Вам инновационные идеи и ультрасовременное оборудование которое не оставит равнодушными Ваши мышцы.

Functional

– тренировка с использованием самого различного оборудования, которая развивает мышечную координацию, включает в работу глубокие мышцы, развивает равновесие, укрепляет суставо-связочный аппарат, развивает силовую выносливость, тренирует силу мышцы, способствует жиросжиганию, тренирует сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.

Interval

— совмещение двух типов нагрузки: кардио (аэробика, степ, тай-бо) и силовую (элементы Body Sculp)

20-20-20

– объединение в одной тренировке кардио блока, силового блока и глубокого стречинга. Каждый блок длиться 20 минут.

Танцевальные направления

Танцевальные занятия дадут Вам огромный позитивный заряд, прекрасное настроение, пластику и свободу движений, а также возможность избавиться от лишних калорий! Танцы – занятие для тех, кто ценит красоту своего тела и красоту движения.

Strip

— Танцевальный класс для развития пластики и координации, позволяющий выразить всю красоту, страсть и чувственность Вашего образа, а также повысить общую самооценку и приумножить свое обаяние.

Belly Dance

— Танцевальный класс, который включает в себя элементы восточных танцев. Танцевальное направление характеризуется высокой чувственностью, женственностью и пластикой

Направления Mind&Body

Непременные составляющие Mind&Body — самоконтроль, концентрация по принципу «здесь и сейчас», и осознанное стремление делать своё тело лучше. Благодаря программам Mind&Body укрепляются мышцы центра, повышается гибкость, и сжигается лишний жир. Помимо этого, значительно улучшаются функциональные возможности опорно-двигательного аппарата и общая координация. Важная особенность Mind&Body заключается в том, что данные тренировки могут посещать люди с ограниченными физическими возможностями: в том числе беременные, пожилые люди, или же лица, которые реабилитируются после тяжёлых травм.

Pilates

— это система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости, улучшение осанки, баланса и координации посредством собственного тела, а также в гармонии с душой и телом.

Callanetics

— Это комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры

Yoga

- Это определенная последовательность крий (движений) и асан (статических поз), которая позволяет синхронизировать дыхание и движение, а также увеличеть гибкость суставов и эластичность связок.

Наша изюминка!

Zumba

— это развлекательная, интенсивная, танцевальная фитнес-вечеринка™ с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье!

Power Streching

— эффективная круговая тренировка, соединяющая в себе упражнения на развитие силы, гибкости и баланса. Это логичная последовательность движений, способствующих оздоровлению позвоночника и увеличению подвижности суставов.

Занятия проводят сертифицированные тренера!