Главная  > Каталог клубов  > Fitnes S

Каталог клубов

Fitnes S

Адрес: Киев, бул. Ивана Лепсе, 23 (в здании рынка «Меридиан»)
Тел.: 095 128 81 69, 067 789 77 19
Email: xann95@yahoo.com
Сайт: http://www.fitnes-s.kiev.ua
Район: Соломенский
Метро: Берестейская
Ценовая категория: от 0 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

«Fitnes S» - это союз двух «S»:  столь желанного нами, женщинами, размера одежды и «smile» - улыбки. 
 То есть мы собираемся на наших тренировках не только эффективно лепить фигуру, оздоравливаться,
но и делаем это исключительно с удовольствием.

«Fitnes S» - это сообщество тех, кто:

- хочет  быстро улучшить фигуру;
- поддерживать себя в тонусе (особенно при сидячем офисном образе жизни);
- улучшить самочувствие, разгрузив скованные мышцы и исправив осанку;
- получить удовольствия от движения, общения и хорошей музыки.
 
Лето закончилось, а так хочется сохранить тонус, приобретенный во время отпуска! Увы, при сидячем образе жизни лишние граммы и килограммы возвращаются, ой, как быстро. Не будем упускать драгоценное время!
Первое наше направление - Фитнес-микс - предполагает достаточно динамичный комплекс, позволяющий эффективно сжигать калории и «лепить» красивые упругие мышцы. Второе – Суперграция - это упражнения для проработки глубоких, корсетных мышц кора (позвоночника, живота), а также ягодиц. Этот комплекс особенно показан тем,  кому нежелательны интенсивные танцевальные и силовые нагрузки.
Мы отошли от стандартного формата занятий – один класс = одно специфическое направление фитнеса, а гармонично объединили лучшее из близких или взаимодополняющих направлений, чтобы максимально эффективно и с удовольствие достичь желаемого результата.
И конечно же, мы выбираем хорошую музыку, отдавая предпочтение хитам 90-2000-ых. Ну разве не здорово, сходить на дискотеку, и при этом отработать как в спортзале? Мы живем только однажды, поэтому делаем это с удовольствием!

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Правда, что в течение тренировки нельзя пить воду? Даже если очень хочется? И после тренировки тоже? Когда же тогда можно?
Ольга
02.11.2011
Ответ: Если очень хочется, то пить воду можно, но небольшими дозами, чтобы не ощущать дискомфорт в желудке. После тренировки 150 -200 мл. каждые 15 минут до полного насыщения. читать дальше >>

Наши партнеры