Главная  > Каталог клубов  > Хэльерэль

Каталог клубов

Хэльерэль

Адрес: г. Киев, ул.Заболотного 150А, офис 113, 6 этаж
Тел.: +38 (044) 222-53-10
Email: helerel@ukr.net
Сайт: http://helerel.com.ua
Район: Голосеевский
Метро: Голосеевская
Ценовая категория: от 160 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

Комплексный фитнес-клуб с разными видами услуг.

Тренажерный зал

Зона фитнеса

бодифлекс
фитнес
инсанити
пилатеc   
Танцевальная зона

контемпорари 
латина
strip-dance
Детская зона 

ритмика (3-4 года)
основы хореографии (5-6 лет)
современные танцы (9-16 лет)
Зона боевых искуств

бокс
тайский бокс 
Массажный кабинет

Косметологический кабинет

Фитнес-бар

Настольный теннис

Фотогалерея

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры