Главная  > Каталог клубов  > Ирис

Каталог клубов

Ирис

Адрес: Киев, ул. Мишуги, 5
Тел.: (067)765-08-88 (093)673-13-31
Район: Дарницкий
Метро: Позняки
Ценовая категория: от 0 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

Приглашаем всех желающих на тренировки по аквааэробики. Это прекрасный
способ не только похудеть, но и оздоровиться и получить заряд
позитивных эмоций. Тренировки проходят с понедельника по субботу по
адресу: метро Позняки, ул. Мишуги 5, бассейн гимназии No. 323. Цены на
абонементы Вас порадуют!

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры