Главная  > Каталог клубов  > Раструсись

Каталог клубов

Раструсись

Адрес: Киев, ул.Ревуцкого, 31
Тел.: +38 (050) 3472347
Сайт: http://www.rastrusis.com
Район: Дарницкий
Метро: Харьковская
Ценовая категория: от 380 грн / месяц
Посмотреть на карте

Дополнительные услуги:

О клубе:

В нашем спортклубе работает:

  • тренажерный зал;
  • большой зал фитнеса и танцев всех направлений;
  • секция тхэйквандо и обще развивающая гимнастика для детей

Фотогалерея

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры