Каталог клубов

Раструсись
Посмотреть на картеДополнительные услуги:
О клубе:
В нашем спортклубе работает:
- тренажерный зал;
- большой зал фитнеса и танцев всех направлений;
- секция тхэйквандо и обще развивающая гимнастика для детей
Фотогалерея
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью.
Пример:
1 день.
Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>