Главная  > Каталог клубов  > Спортивный клуб "Соломенский"

Каталог клубов

Спортивный клуб "Соломенский"

Адрес: Киев, ул. Уманская, 47
Тел.: 044 242 36 22
Район: Соломенский
Метро: Вокзальная
Ценовая категория: от 0 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

Услуги Клуба: Тренажерный зал, салон красоты, шейпинг, восточные танцы, клубные танцы, йога, каратэ для детей, таеквандо для детей, кикбоксинг, аэрокикбоксинг, турбо-солярий, массаж.

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры