Главная  > Каталог клубов  > Stam

Каталог клубов

Stam

Адрес: ул. Лаврухина 3
Тел.: 383-29-85
Район: Деснянский
Ценовая категория: от 420 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

Аэробные классы:

BASIC STEP, STEP, STEP 2. Разные уровни подготовки. Использование степ— платформы повышает общий тонус и укрепляет сердечно — сосудистую систему.

DANCE AEROBICS. Занятие объединяет в себе сочетание быстрого и медленного ритма, которые совершенствуют тело.
LOW. Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы, улучшение контуров тела.

Силовые классы:
FITBALL. Занятие с использованием гимнастического мяча в сочетании с интенсивной тренировкой укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему.
ABT (Бедра, ягодицы, пресс). Хотите забыть о «проблемных местах»? Эта тренировка для Вас.
SCULPT. Тренировка всего тела по определенной схеме с использование различного инвентаря.

Разум и тело:
ФИТНЕС ЙОГА. Комплекс упражнений включает в себя:a) дыхательные упражнения, b) физические упражнения в движении, c) физические упражнения на месте (асаны), d) упражнения на расслабление (релаксация)
PILATES. Вы сможете забыть о проблемах с позвоночником. Укрепить мышцы спины и пресса, продлить молодость.
ХАДУ. Хаду — это простая и эффективная методика построения гармоничного, здорового и красивого тела.

Танцевальные классы:
BELLY DANCE (танец живота). Искусство древнего восточного танца — раскрытие собственного Я. Вы сможете приобрести безграничную пластику и грацию.
STREEP DANCE. Танцевальное занятие, развивающее пластику всего тела.
TRIBAL FUSION (Трайбл Фьюжн). Tribal fusion — это танец души и тела, общение женщины со своим телом посредством танца, это ключ к познанию самого себя.
HIP-HOP. Современные танцы (hip-hop) — танцевальные занятия, направленные на гармоничное развитие координации, тренировке вестибулярного аппарата.
TECKTONIK. В танце активно используются руки с включением различных направлений — хип-хопа, техно, локинга и других.

Детские классы:
Детский фитнес и танцы для детей и подростков.

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

здравствуйте,у меня такой вопрос:как добиться красивых ягодиц?именно чтоб такая приподнятая попа была)жаль не могу отправить фото,спасибо)
катя
03.09.2012
Ответ: Есть различные комплексы упражнений для коррекции ягодичных мышц. Прокачивать нужно все зоны (верхнюю и нижнюю). Занимайтесь минимум три раза в неделю по 40... читать дальше >>

Наши партнеры