Каталог клубов
Stam
Адрес: ул. Лаврухина 3
Посмотреть на карте
Тел.:
383-29-85
Виды фитнеса:
Дополнительные услуги:
О клубе:
Аэробные классы:
BASIC STEP, STEP, STEP 2. Разные уровни подготовки. Использование степ— платформы
повышает общий тонус и укрепляет сердечно — сосудистую систему.
DANCE AEROBICS. Занятие объединяет в себе сочетание быстрого и медленного ритма,
которые совершенствуют тело.
LOW. Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие
выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы,
улучшение контуров тела.
Силовые классы:
FITBALL. Занятие с использованием гимнастического мяча в сочетании с интенсивной
тренировкой укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему.
ABT (Бедра, ягодицы, пресс). Хотите забыть о «проблемных местах»? Эта тренировка для
Вас.
SCULPT. Тренировка всего тела по определенной схеме с использование различного
инвентаря.
Разум и тело:
ФИТНЕС ЙОГА. Комплекс упражнений включает в себя:a) дыхательные упражнения, b)
физические упражнения в движении, c) физические упражнения на месте (асаны), d)
упражнения на расслабление (релаксация)
PILATES. Вы сможете забыть о проблемах с позвоночником. Укрепить мышцы спины и
пресса, продлить молодость.
ХАДУ. Хаду — это простая и эффективная методика построения гармоничного, здорового и
красивого тела.
Танцевальные классы:
BELLY DANCE (танец живота). Искусство древнего восточного танца — раскрытие
собственного Я. Вы сможете приобрести безграничную пластику и грацию.
STREEP DANCE. Танцевальное занятие, развивающее пластику всего тела.
TRIBAL FUSION (Трайбл Фьюжн). Tribal fusion — это танец души и тела, общение женщины
со своим телом посредством танца, это ключ к познанию самого себя.
HIP-HOP. Современные танцы (hip-hop) — танцевальные занятия, направленные на
гармоничное развитие координации, тренировке вестибулярного аппарата.
TECKTONIK. В танце активно используются руки с включением различных направлений —
хип-хопа, техно, локинга и других.
Детские классы:
Детский фитнес и танцы для детей и подростков.
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Скажите пожалуйста, как лучше тренироваться девушке для похудения, тренировать все мышци за одну тренировку, или в разные дни разные группы мышц?И лучше это [...] ?
Виктория
04.12.2012
Ответ: Я считаю, что лучше тренировать в разные дни разные группы мышц.
На счет сетов - сначала прокачать ноги (несколько упражнений), потом пресс (несколько упражнений)... читать дальше >>
Наши партнеры
