Главная  > Каталог клубов  > YOГА-студия Андрея Сидерского в Киеве

Каталог клубов

YOГА-студия Андрея Сидерского в Киеве

Адрес: Киев, ул. Боженко, 86г
Тел.: 044 239 19 27
Сайт: http://www.yoga.ua
Район: Голосеевский
Метро: Лыбедская
Ценовая категория: от 0 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

Услуги: йога, аутентичная дивья йога, йога для беременных, детская йога, йога по системе "Yoga23 (Y23)", пилатес, тайцзи-цюань, цигун чжень дао.

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры