Главная  > Каталог клубов  > Zebra sport

Каталог клубов

Zebra sport

Адрес: ул. О. Бальзака, 4а, Киев
Сайт: http://www.zebrasport.com.ua
Район: Деснянский
Ценовая категория: от 208 грн / месяц
Посмотреть на карте

Виды фитнеса:

Дополнительные услуги:

О клубе:

Фитнес-клуб "Zebra sport" расположен на первых двух уровнях жилого комплекса Троещины. В клубе представлены:
  • тренажерный зал, укомплектованный новым оборудованием "Star Trac";
  • студии групповых программ;
  • студии для проведения персональных тренировок (Pilates Allegro, Gravity);
  • салон красоты.

Тренажерный зал 

Кардио-оборудование в тренажерном зале представлено степперами, беговыми дорожками, велосипедами и эллиптическими тренажерами, среди которых есть и модель с горизонтальным положением ног. 

Силовое оборудование включает модели свободно нагружаемых и блочных тренажеров. Свободные веса (гантели, блины) выбраны у хорошо зарекомендовавшего себя производителя "EUROSPORT". 

Групповые занятия 

Мы можем предложить Вам такие направления групповых программ:
  • Уроки аэробной направленности
  • Силовой и Функциональный тренинг
  • Специальные классы. Разумное тело
  • Танцевальные классы
  • Индивидуальные тренировки 

Персональные тренировки охватывают весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши потребности, пожелания и возможности. 

В нашем клубе персональные тренировочные занятия могут включать следующие виды фитнес-программ:
  • Программы классической аэробики
  • Программы в тренажерном зале
  • Танцевальные программы
  • Программы силовых классов
  • Программы боевых искусств
  • Программы по степ-аэробике
  • Программы Soft фитнес
  • Программы "Mind body"
  • Программы детского фитнеса

Фотогалерея

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры