Главная  > Тренажеры  > Орбитреки

Тренажеры

Орбитреки

Орбитреки или эллиптические тренажеры многофункциональны, поскольку совмещают в себе возможности сразу нескольких тренажеров: беговой дорожки, степпера, лыж, велотренажера. Его основное предназначение – развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение координации движений. Занятия на орбитреке, задействуют одновременно максимальное количество мышц и позволяют подтянуть и укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц; рук, груди и спины. Во время тренировок траектория движения педалей позволяет ногам постоянно находиться в полусогнутом состоянии, что снижает нагрузку на коленные суставы и голеностопы. Встроенный компьютер отображает все показатели тренировки. Этот тренажер активно используется в медицине, его рекомендуют для восстановления после травм и некоторых болезней.   
Орбитреки бывают трех видов: механические, магнитные, электромагнитные, которые отличаются системой управления нагрузкой.

Фотогалерея

Портал рекомендует

MyFit на Днепровской набережной

Адрес: г. Киев, ул. Днепровская набережная, 23
Район: Дарницкий
Метро: Осокорки
Ценовая категория: от 0 грн / месяц

Фитнес-клуб отеля «Премьер Палас»

Адрес: Киев, бул. Т. Шевченко / ул. Пушкинская, 5-7/29
Район: Печерский
Ценовая категория: от 1600 грн / месяц

5 элемент

Адрес: Киев, ул. Электриков, 29 а
Метро: Оболонь
Ценовая категория: от 0 грн / месяц

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте Александр! Скажите пожалуйста как правильно пить протеин? Сколько нужно употреблять в день и в каком количестве? и надо ли пить когда не [...] ?
Валентин
17.11.2011
Ответ: Вашу программу тренировок я бы пересмотрел. Что касается основных принципов набора мышечной массы, то протеин должен составлять 30% от общего количества... читать дальше >>

Наши партнеры