Виды фитнеса
Аквааэробика
Аквааэробика – вид аэробики, занятия которой проводятся в бассейне. Водная среда
создает благоприятные условия, в разы повышающие эффективность занятий. При этом нагрузка
на организм меньше, чем при обычных тренировках, поэтому аквааэробика полезна людям
любого возраста и комплекции. На занятиях аквааэробикой прорабатываются все группы мышц,
при чем ты забудешь о крепатуре – водный массаж предотвращает накапливание молочной
кислоты в мышцах.
Занятия аквааэробикой благоприятно сказываются на коже – массаж, осуществляемый потоками
воды, которые образуются при движении тела, увлажняет коже, делая ее более упругой и
эластичной. Занятия в воде не только укрепляют нервную систему, но и помогают
расслабиться и снять мышечное напряжение.
Аквааэробика благодаря нагрузкам и естественному сопротивлению воды позволяет эффективно
и быстро избавиться от лишних килограммов. Беременным женщинам занятия в бассейне
особенно полезны, поскольку помогают бороться со стрессами и снимают напряжение с
позвоночника.
Портал рекомендует
Фитнес-клуб отеля «Премьер Палас»
![]() |
Адрес: Киев, бул. Т. Шевченко / ул. Пушкинская, 5-7/29 Район: Печерский Метро: Театральная
Ценовая категория: от 1600 грн / месяц
|
Бассейн Дельфин
![]() |
Адрес: Киев, пр-т 40-лет Октября, 120в Район: Голосеевский Метро: Васильковская
Ценовая категория: от 0 грн / месяц
|