Главная  > Виды фитнеса  > Шейпинг

Виды фитнеса

Шейпинг

Шейпинг – специальный комплекс упражнений, направленный на повышение тонуса мышц и коррекции фигуры. Уже из одного только названия видно, что шейпинг призван скорректировать и придать идеальные очертания фигуре. Главная особенность шейпинга заключается не в общей коррекции тела – он работает над проблемными зонами. Т.е. его действие строго направлено на те зоны тела, которые нуждаются в шлифовке. Выполняя специальный комплекс упражнений, вы приводите в тонус и накачиваете мышцы именно в проблемных зонах. Кроме возвращения мышцам упругости с помощью шейпинга можно удалить лишний жир и избавиться от целлюлита.   

Шейпинг – это не только система физических упражнений. Кроме этого понятие подразумевает направленный на проблемный зоны массаж и подбор специальной диеты, позволяющей с более скорым и длительным эффектом получить идеальную фигуру. Эти три составляющие с максимальными темпами не только подкорректируют тело, но и улучшат общее самочувствие.

Портал рекомендует

Пуща

Адрес: Пуща Водица, Курортная, 9
Ценовая категория: от 0 грн / месяц

MyFit на Днепровской набережной

Адрес: г. Киев, ул. Днепровская набережная, 23
Район: Дарницкий
Метро: Осокорки
Ценовая категория: от 0 грн / месяц

Аквариум

Адрес: Киев, пр-т Героев Сталинграда, 45
Метро: Минская
Ценовая категория: от 2000 грн / месяц

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Скажите пожалуйста с какой скоростью и сколько времени в день нужно ходить (бегать могу только 2 мин. УСТАЮ)именно ходить на беговой дорожке что бы похудеть. [...] ?
Ирина
07.04.2012
Ответ: Ходьба полезна для здоровья, но менее продуктивна при сбросе веса. Попробуйте такую систему: 1) Установите беговую дорожку под уклоном. 2) Свои две минуты... читать дальше >>

Наши партнеры