Виды фитнеса
Спиннинг
Спиннинг – это имитация велогонки. Занятия спиннингом помогают довольно быстро
снизить вес, поскольку дают достаточно тяжелую нагрузку. При этом кручение педалей
тренирует не только ноги, спину и пресс, но и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную
системы, а также помогают улучшить силовую выносливость. Такое занятие отнюдь не является
монотонным. Существуют различные комплексы, направленные на развитие силы, координации и,
в первую очередь, выносливости. Тренер проводит занятия с чередующимися интервалами
различной интенсивности.
Спиннинг активизирует процесс сжигания жира и улучшает процесс обмена веществ. За одну
часовую тренировку можно сжечь около 600 Ккал!
Портал рекомендует
Пуща
![]() |
Адрес: Пуща Водица, Курортная, 9 Район: Оболонский Метро: Героев Днепра
Ценовая категория: от 0 грн / месяц
|
Аквариум
![]() |
Адрес: Киев, пр-т Героев Сталинграда, 45 Район: Оболонский Метро: Минская
Ценовая категория: от 2000 грн / месяц
|
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Качаю пресс дома: по два подхода по 50 раз на верхний, средний и нижний пресс. После упражнений сильно болит шея. Почему?
Joe
26.11.2011
Ответ: У вас просто неправильная техника, у многих бывает такая ошибка. Попробуйте больше сосредоточиться на прессе, а шею расслабить. Вначале будет неудобно, но когда... читать дальше >>