Спиннинг

Спиннинг – это имитация велогонки. Занятия спиннингом помогают довольно быстро снизить вес, поскольку дают достаточно тяжелую нагрузку. При этом кручение педалей тренирует не только ноги, спину и пресс, но и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также помогают улучшить силовую выносливость. Такое занятие отнюдь не является монотонным. Существуют различные комплексы, направленные на развитие силы, координации и, в первую очередь, выносливости. Тренер проводит занятия с чередующимися интервалами различной интенсивности.  

Спиннинг активизирует процесс сжигания жира и улучшает процесс обмена веществ. За одну часовую тренировку можно сжечь около 600 Ккал!