Главная  > Словарь терминов  > Э

Словарь терминов

Э

Эйфория
повышенное благодушное настроение, состояние беспечности и довольства, которое не соответствует объективным условиям. Может возникать у альпинистов под влиянием кислородной недостаточности на высоте.

Эластичность мышц
способность мышцы испытывать значительные упругие деформации без повреждения анатомической целостности.

Эмоции
реакции человека на воздействие внешних и внутренних раздражителей, имеющие ярко выраженную субъективную окраску. Связаны с удовлетворением (положительные эмоции) или неудовлетворением (отрицательные эмоции) своих потребностей, удовлетворенностью своими поступками, деятельностью. В жизнедеятельности спортсмена эмоции играют огромную роль. Физиологическая основа эмоций - нервные процессы, возникающие в коре головного мозга и распространяющиеся затем на его нижележащее отделы.

Энерготраты
количество энергии, израсходованное организмом за определенный промежуток времени в состоянии покоя или во время работы.

Эргометрия
методы измерения работоспособности отдельной мышцы или группы мышц и функциональных изменений в организме во время физической нагрузки, основанные на выполнении дозированной механической работы. Проводятся с помощью специальных приборов - эргометров различной конструкции.

Эспандер
универсальный спортивный аппарат, применяемый для получения дополнительной нагрузки в ходе выполнения силовых упражнений. В зависимости от применения эспандеры могут быть различной конструкции (резиновые, пружинные), переносные или стационарные.

Эстрогены
женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками, надпочечниками, семенниками стероидного типа. Оказывают влияние на обмен веществ. Способствуют развитию вторичных половых признаков у подростков, подготовке репродуктивной системы к беременности и др.

Этика спортивная
система нравственных правил поведения спортсменов, тренеров, болельщиков в процессе состязания или его просмотра. Строгое соблюдение правил соревнований, честная борьба, уважение к соперникам, судьям, зрителям, выполнение спортивных ритуалов.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

У меня проблемы со зрением и доктора не советуют делать отжимания. Чем их можно заменить?
Катя
26.11.2011
Ответ: Отжимания – это упражнение на грудь спину и руки, при вашей проблеме замените их на упражнения стоя с гантелями. Не переусердствуйте, выбирайте умеренные нагрузки. читать дальше >>

Наши партнеры