Главная  > Словарь терминов  > Ф

Словарь терминов

Ф

Фаза
момент (стадия) системы движений или состояния организма, процесса, имеющий определенные границы.

Файт
команда рефери в кикбоксинге, означающая начало или продолжение поединка.

Фальстарт
преждевременный старт до сигнала судьи-стартера. За два фальстарта спортсмен дисквалифицируется.

Фенотип
совокупность индивидуальных особенностей организма, сформировавшихся под влиянием генетических факторов и факторов внешней среды, в которой протекало его индивидуальное развитие.

Ферменты
биологические катализаторы белковой природы. Увеличивают скорость химических реакций в клетках. Каждый вид ферментов катализирует превращение определенных веществ, иногда лишь единственного вещества в единственном направлении.

Фехтование
вид спорта, представляющий собой единоборство на холодном спортивном оружии (рапира, сабля, шпага).
фехтование на рапирах. Вид единоборства на холодном спортивном оружии с определенными правилами соревнований условиями нанесения уколов в туловище и тактической правотой атак и ответов в ситуациях с одновременными нападениями.
фехтование на саблях. Вид единоборства на холодном спортивном оружии с определенными правилами соревнований условиями нанесения уколов и ударов до уровня пояса и тактической правотой атак и ответов в ситуациях с одновременными нападениями.
фехтование на шпагах. Вид единоборства на холодном спортивном оружии с определенными правилами соревнований условиями нанесения уколов во все части тела спортсмена (за исключением затылка) и опережения во времени (на 1/25 с) при взаимных нападениях.

Физиотерапия
область медицины, изучающая физиологическое действие естественных (солнце, воздух, вода и др.) и искусственных (электрический ток, магнитное поле и др.) физических факторов, а также разрабатывающая методы их лечебного и профилактического применения.

Физическая культура
органическая часть культуры общества и личности; рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора оптимизации своего состояния и развития, физической подготовки к жизненной практике.

Физическая подготовка
одна из сторон подготовки в физическом воспитании, спорте, связанная с воспитанием физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей).
общая физическая подготовка (ОФП). Процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
специальная физическая подготовка (СФП). Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины.

Физическое воспитание
педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие двигательных и психических способностей (силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости, волевых и др.).

Физическое совершенство
результат полноценного использования физической культуры. Оптимальная мера общей физической подготовленности и гармоничного физического развития, которая соответствует требованиям трудовой и других сфер деятельности человека.

Фитнес
понятие, объединяющее различные формы физической культуры, имеющие кондиционную, оздоровительную и спортивную направленность, основанную на использовании широкого комплекса физических упражнений: аэробики, шейпинга, танцевальных движений, элементов гимнастики, боевых искусств, психотренинга, проводимых в зале, бассейне и на открытых площадках, во всех возрастных группах населения.

Фитнес-клуб
спортивная организация, объединяющая любителей видов спорта с оздоровительной направленностью и различных форм двигательной активности. Имеет свои спортивные сооружения (залы) и профессиональных тренеров.

Фол
термин правил соревнований по баскетболу и футзалу. Явное нарушение игроками правил соревнований, связанное преимущественно с силовыми контактами или неспортивным поведением.

Фора
определенное преимущество в условиях, предоставляемое в уравнительных соревнованиях (с гандикапом) слабым противникам в целях уравнивания их шансов на успех. Размер форы обусловливается заранее.

Форвард
нападающий в ряде спортивных игр (футбол, хоккей и т. п.).

Футбол
командная спортивная игра на поле 64-75х100-110 м с воротами 7,32х2,44 м командами по 11 чел. Цель игры - забить мяч ногами или любой др. частью тела (кроме рук) в ворота соперников.
австралийский футбол. Командная спортивная игра овальным мячом командами по 18 чел. Поле не имеет стандартных размеров (109-155х137-182 м). Правила этой игры сходны с правилами регби. Игра длится 4 периода по 25 мин. В ней нет ни аутов, ни положений «вне игры», отсюда высокий темп. Набор силовых приемов, допускаемых правилами, чрезвычайно широк.
американский футбол. Командная спортивная игра на поле 48,53х91 м овальным мячом командами по 11 чел. Правила этой игры сходны с правилами регби. Игра длится 4 периода по 15 мин. Правила допускают жесткие силовые приемы. Если в регби разрешается захватывать только игрока, владеющего мячом, то в американском футболе силовой атаке подвергается любой игрок. Темп игры очень высок.

Футзал
спортивная игра - футбол в залах на площадке размером 24-36 на 14-20 м командами, состоящими из 5 человек, с правом ограниченных замен (7). Цель игры - забить мяч в ворота размером 3х2 м любой частью тела (кроме рук). Нельзя забивать мяч в ворота из пределов площади ворот (радиус 4 м). Мяч имеет меньшие размеры и больший вес, чем в футболе и мини-футболе, поэтому плохо отскакивает от пола. Мяч вводится в игру из-за боковой, лицевой линии и с углового руками.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001


Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте ! Подскажите протеиновый коктель нужно пить до или после тренировки? Хочу накачать рельефный пресс. Спасибо.
Екатерина
19.09.2012
Ответ: Протеин принимается после тренировки, но некоторые принимают его и до, и после. Для выбора правильной дозы, режима и разновидностей протеина обратитесь к... читать дальше >>

Наши партнеры