Словарь терминов
Г
Гантель
короткая металлическая ручка с двумя чугунными шарами на концах. Предназначается
преимущественно для развития силы мышц рук и плечевого пояса.
Гематома
кровяная опухоль, образующаяся в результате механического повреждения (ушиба,
сдавливания, разрыва) стенок кровеносных сосудов.
Гемоглобин
красный дыхательный пигмент эритроцитов, участвующий в переносе кислорода от органов
дыхания к тканям и углекислого газа от тканей к дыхательным органам.
Ген
материальный носитель наследственности. Структурная и функциональная единица информации,
способная к воспроизведению и расположенная в хромосоме.
Гибкость тела
его подвижность, обусловленная амплитудой движения в соединениях костей. Амплитуда
движения в суставе зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, укрепляющих
сустав, от силы и эластичности мышц, производящих движения в суставе, и т. д.
Подвижность позвоночного столба в значительной мере обусловлена толщиной межпозвоночных
хрящевых дисков: чем они толще, тем больше подвижность, и наоборот. Для сохранения
хорошей гибкости необходима систематическая тренировка; прекращение спортивных упражнений
на гибкость постепенно приводит к снижению гибкости. В юношеском возрасте гибкость тела.
больше, чем у взрослых, вследствие хорошей эластичности суставно-связочного аппарата и
мышечной системы и относительно большей толщины межпозвоночных дисков. С возрастом
гибкость уменьшается.
Гимнастика
одно из основных средств физическом воспитания, система специально подобранных физических
упражнений и научно разработанных методических положений, направленных на решение задач
общего всестороннего физического развития и оздоровления занимающихся.
Гипертония
систематически наблюдаемое повышение артериального давления выше нормального. Причины
различны. Гипертония у спортсменов чаще всего является симптомом различных функциональных
отклонений нейрогуморальной регуляции аппарата кровообращения.
Гипертрофия сердца
увеличение объема сердечной мышцы за счет утолщения стенки желудочков (утолщаются
мышечные волокна и увеличиваются размеры их ядер). Гипертрофия сердца встречается у
большинства спортсменов вследствие усиленной деятельности сердца при физических
напряжениях.
Гипоксия
пониженное содержание кислорода в тканях, как правило связанное с гипоксемией (пониженное
содержание кислорода в крови). Гипоксия вызывает явления кислородного голодания.
Возникает она при подъеме на высоты, а у нетренированных людей — также и на уровне моря
при тяжелой мышечной работе. У больных, страдающих недостаточностью дыхания и
кровообращения, гипоксия может наблюдаться в условиях полного покоя.
Гипотония
снижение уровня артериального давления крови в организме находящемся в состоянии
мышечного покоя, ниже вариантов нормы, причем максимальное давление иногда снижается до
90—100, а минимальное — до 50—60 мм рт. ст. У хорошо тренированных людей нередко
наблюдается физиологическая гипотония, возникающая в результате функциональной
перестройки (в процессе тренировки) нервной регуляции аппарата кровообращения в сторону
преобладания тонуса блуждающего нерва. Физиологическая гипотония обычно свидетельствует о
хорошем функциональном состоянии организма.
Голеностопный сустав
соединение костей голени (большой и малой берцовых) и таранной кости стопы — имеет
блоковидную форму, допускающую сгибание и разгибание стопы; при сгибании стопы возможна
также ее небольшое приведение и отведение. Блок таранной кости охватывают внутренняя и
наружная лодыжки. Голеностопный сустав укреплен связками, особенно крепкими на его
боковых сторонах. Эти связки начинаются от внутренней и наружной лодыжек и веерообразно
расходятся отдельными пучками к костям стопы — таранной и пяточной, а на внутренней
стороне — и к ладьевидной. Спереди, с наружной стороны, и на задней поверхности
голеностопного сустава проходят сухожилия мышц, расположенных на голени; сзади, не
прилегая к суставу, проходит пяточное (ахиллесово) сухожилие трехглавой мышцы голени. Эти
мышцы принимают участие не только в движениях стопы, но и в укреплении голеностопного
сустава.
Источник: Терминология спорта. Толковый словарь
спортивных терминов, 2001