Главная  > Словарь терминов  > И

Словарь терминов

И

Имитация
воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без значительных усилий.

Иммунитет
невосприимчивость организма к возбудителям определенных болезней и ядов.

Инерция
свойство тела сохранять состояние покоя или равномерного и прямолинейного движения (движение инерции), пока внешние силы не изменят этого состояния. Свойство инерции широко используется при выполнении физических упражнений в так называемых движениях по инерции — без движущих сил (напр., перемещение тела бегуна в воздухе при каждом шаге).

Инвентарь спортивный
изделия, изготовленные для занятий спортом. Устройство спортивных изделий (размеры, масса, материалы и т.д.) определяется правилами соревнований и техникой спортивных упражнений.

Исходное положение
положение, из которого должно выполняться упражнение. Особое значение исходное положение имеет в гимнастике, где четко определяется каждое движение.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001   

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте Александр! Скажите пожалуйста как правильно пить протеин? Сколько нужно употреблять в день и в каком количестве? и надо ли пить когда не [...] ?
Валентин
17.11.2011
Ответ: Вашу программу тренировок я бы пересмотрел. Что касается основных принципов набора мышечной массы, то протеин должен составлять 30% от общего количества... читать дальше >>

Наши партнеры