Главная  > Словарь терминов  > Н

Словарь терминов

Н


Наведение
способ взаимодействия в командных спортивных играх по типу заслона с одним движущимся партнером, когда используется другой партнер, находящийся в статическом положении, в качестве препятствия на пути опекающего защитника.

Навык
выполнение целенаправленных действий, доведенных до автоматизма в результате сознательного многократного повторения одних и тех же движений или решения типовых задач в производственной, спортивной или учебной деятельности.

Нагрузка
воздействие на организм, вызывающее прибавочную функциональную активность (относительно покоя или др. исходного уровня) и определяющее степень преодолеваемых трудностей.

Наколенник
тугая, обычно прорезиненная повязка, надеваемая на колено для частичной иммобилизации сустава и профилактики спортивных травм.

Налокотник
деталь защитного снаряжения хоккеиста, волейболиста, фехтовальщика на саблях, надеваемая на руку для защиты локтя от удара. Изготавливается из кожи или синтетических материалов.

Наследственность
свойство организмов повторять в ряду поколений сходные типы индивидуального развития в целом и отдельных его характеристик (напр., обмена веществ, предрасположенности к развитию определенных физических качеств, телосложения, черт характера). Обеспечивается самовоспроизведением материальных единиц наследственности - генов, локализованных в специфических структурах ядра клетки - хромосомах.

Насыщение углеводное
суперкомпенсация гликогена к моменту старта на длинную дистанцию ответственных соревнований достигается сочетанием в течение нескольких дней дозированных тренировочных нагрузок с диетой, содержащей повышенный объем быстроусвояемых углеводов.

Нервы
пучки нервных волокон, окруженные соединительнотканными оболочками, обеспечивающие двустороннюю связь мозга и нервных узлов с др. органами и тканями тела.

Нокаут
временное ухудшение состояния спортсмена и неспособность его продолжать единоборство (в течение 10 с и более), иногда сопровождающееся потерей сознания вследствие пропущенных сильных ударов.

Нокдаун
временное ухудшение состояния боксера и неспособность его продолжать бой (до 8 с) вследствие пропущенных сильных ударов.

Норматив
показатель, в соответствии с которым определяется уровень подготовленности, квалификация спортсмена, Допуск его к последующей стадии соревнований или к более крупным соревнованиям, а также вносятся коррективы в систему тренировки.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Скажите пожалуйста, как лучше тренироваться девушке для похудения, тренировать все мышци за одну тренировку, или в разные дни разные группы мышц?И лучше это [...] ?
Виктория
04.12.2012
Ответ: Я считаю, что лучше тренировать в разные дни разные группы мышц. На счет сетов - сначала прокачать ноги (несколько упражнений), потом пресс (несколько упражнений)... читать дальше >>

Наши партнеры