Главная  > Словарь терминов  > П

Словарь терминов

П

Перекат
акробатическое и гимнастическое упражнение, вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.

Пауэрлифтинг
вид спорта. Силовое троеборье. Включает три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга).

Пелетон
основная группа велогонщиков в групповой шоссейной гонке.

Пенальти
см. 11-метровый УДАР, см. 6-метровый УДАР в мини-футболе и футзале.

Перебежка
повторение забега по каким-либо причинам.

Передача
один из основных технических приемов в командных спортивных играх, заключающийся в направлении игроком мяча или шайбы партнеру для развертывания атакующих взаимодействий.

Переигровка
повторение по разным причинам игры между командами или спортсменами, чаще всего при необходимости выявления первенства в случае одинакового результата (напр., в борьбе за призовые места при равенстве очков). Повторение игрового эпизода в ходе матча в случае ошибки судьи, технических помех и др. причин.

Перенапряжение
острое или хроническое нарушение состояния организма, сопровождающееся сердечной недостаточностью, в результате длительных тяжелых тренировочных и соревновательных нагрузок.

Питание
поступление в организм и усвоение веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат, обновления и построения тканей, посредством питания, как составной части обмена веществ, осуществляется связь организма с внешней средой.

Плазма крови
жидкая часть крови, представляющая раствор и дисперсную взвесь различных веществ, в которой во взвешенном состоянии находятся форменные элементы крови.

План тренировки
заранее намеченная система мероприятий, связанная с проведением тренировочных циклов различной длительности, а также заранее составленный план проведения отдельного тренировочного занятия.

Плей-офф
заключительная стадия турниров преимущественно по спортивным играм, которая проводится по системе с выбыванием после проигрыша. При этом встречи соперников могут состоять как из одной, так и из нескольких игр.

Подача
начальный удар в отдельных спортивных играх (бадминтон, бейсбол, волейбол, теннис, настольный теннис), вводящий мяч (волан) в игру. Подающий игрок должен направить мяч на площадку соперника тем или иным способом (в теннисе - в определенную зону). Это единственный прием в этих спортивных играх, не являющийся ответным действием.

Подкат
в футболе - технический прием защиты, когда футболист выполняет выпад ногами (или одной ногой) в ноги соперника с целью выбить мяч. В бейсболе - тактический прием, падение игрока нападающей команды на подушку базы с целью избежать осаливания.

Поло
водное поло. Командная спортивная игра с мячом на воде в прямоугольном бассейне 20х30 м командами по 7 чел. Цель игры - плавая, забросить мяч руками в ворота соперников и не дать забросить мяч в свои ворота.
конное поло. Командная спортивная игра. Две команды всадников с деревянными молотками на длинных ручках загоняют мяч в ворота на лошадях, обычно невысоких, специально выезженных - т.н. поло-пони. Популярна в Америке, Азии.

Полузащитник
спортсмен в командных спортивных играх, принимающий непосредственное участие как в оборонительных, так и в атакующих действиях между линиями обороны и нападения.
центральный полузащитник. Спортсмен в командных спортивных играх, принимающий участие как в обороне, так и в атаке и действующий в середине поля между линиями обороны и атаки.

Прессинг
система самой активной защиты в командных спортивных играх, связанная с плотной опекой соперников по всему полю (площадке).

Прием
отдельное действие, движение, способ осуществления какой-либо цели.

Приспособляемость
способность целостной системы организма при изменяющихся условиях внешней или внутренней среды отвечать целенаправленными адаптационными реакциями.

Пробег
спортивное состязание в беге, беге на лыжах, езде на лошадях, велосипедах, мотоциклах, автомобилях на большие расстояния.

Протеины
белки, состоящие только из остатков аминокислот. К протеинам относятся многие ферменты. Основа клеток животных организмов. Выполняют множество жизненно важных функций.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Скажите пожалуйста, как лучше тренироваться девушке для похудения, тренировать все мышци за одну тренировку, или в разные дни разные группы мышц?И лучше это [...] ?
Виктория
04.12.2012
Ответ: Я считаю, что лучше тренировать в разные дни разные группы мышц. На счет сетов - сначала прокачать ноги (несколько упражнений), потом пресс (несколько упражнений)... читать дальше >>

Наши партнеры