Главная  > Словарь терминов  > С

Словарь терминов

С

Серфинг
вид водного спорта. Скольжение на гребне волны, стоя на специальной доске (пробковой, пенопластовой), а также сама такая доска.

Сальдо
акробатическое и гимнастическое упражнение, вращательное движение тела прыжком с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры на руки. Имеет много разновидностей: вперед, назад, в сторону, в группировке, согнувшись, сгибаясь-разгибаясь, прогнувшись, с поворотами, кратными 180 градусов.

Самовнушение
внушение человеком самому себе какой-либо мысли или состояния; прием психической подготовки спортсмена.

Самоконтроль
самонаблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья, физической подготовленности и физического развития в процессе спортивной подготовки.

Саркоплазма
содержимое мышечного волокна помимо миофибрилл. В ней находятся ядра, органоиды, в том числе и митохондрии, вещества, обеспечивающие жизнедеятельность и сократительную функцию волокна.

Сауна
баня сухого жара, финская баня.

Сет
одна партия в теннисном матче. Состоит не менее чем из 6 геймов при условии, что один игрок имеет перевес над другим не менее чем в 2 гейма. Положением о соревнованиях может предусматриваться выигрыш сета с перевесом в 1 гейм - 7:6.

Сила воли
характеристика интенсивности и стабильности проявлений волевых качеств спортсмена в достижении поставленной цели, а также в процессе тренировки и соревнований.

Сила нервной системы
свойство нервной системы, характеризующееся ее работоспособностью в экстремальных условиях (тренировки и соревнований).

Сквош
спортивная игра с ракеткой и мячом в зале 6,4х9,76 м, пол и стены которого имеют специальную разметку. Соревнования могут быть одиночные мужские или женские. Каждый игрок, поочередно принимая мяч после отскока от пола и противоположной стены, направляет его обратно так, чтобы вынудить соперника ошибиться.

Сноуборд
специальная доска-лыжа для спуска с гор длиной 5,5 фута (167 см) и шириной 14 дюймов (36 см), крепления на которой располагаются поперек доски, сохраняя подвижность пяточной части ботинка.

Соккер
название европейского футбола, распространенное в странах, культивирующих национальные виды футбола (американский, австралийский и др.).

Спарринг
поединок, проводимый с целью выявления сильнейшего спортсмена из числа нескольких кандидатов в одной весовой категории.

Спидвей
вид мотоциклетного спорта; мотогонки на гаревых, ледяных дорожках стадионов и дорожках с др. покрытиями, по земляному и травяному трекам.

Стероиды
класс органических соединений. Широко распространены в живой природе. Имеют важное значение для жизнедеятельности организма. К стероидам относятся: стерины, желчные кислоты, витамины группы D, половые гормоны, гормоны надпочечников (кортикостероиды) и др. соединения.

Стимул
побуждение к действию, побудительная причина поведения, активизирующая мотивационную сферу, а через нее целенаправленную деятельность человека.

Стимуляторы
средства активизации отдельных жизненных процессов и работоспособности. К ним относятся лекарственные препараты и естественные биологически активные вещества, а также отдельные физиотерапевтические процедуры (массаж и др.).

Стратегия
совокупность общих закономерностей подготовки спортсмена и ведения соревновательной борьбы. Стратегический план учитывает различные варианты построения подготовки, соревновательной борьбы, а также формы, средства и способы достижения результата. Может относиться как к системе соревнований, так и к отдельному состязанию, турниру.

Стресс
состояние психической напряженности, возникающее у человека под влиянием сильных раздражителей (стрессоров) и проявляющееся в совокупности защитных реакций (адаптационный синдром).

Стретчинг
система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Представляет собой упражнения в статическом режиме - растягивание в определенных позах с длительной паузой. Статический режим может сочетаться с динамическим, а также с упражнениями на силу и расслабление. Развивает гибкость и улучшает функциональное состояние мышц. Применяется также как восстановительное средство и в разминке.

Судороги мышц
внезапные резкие непроизвольные сокращения мышц, часто сопровождающиеся болью и временной утратой способности к расслаблению. Связаны с перенапряжением и (или) охлаждением. При возникновении судорог у пловца надо изменить способ плавания и расслабить мышцу.

Сумо
вид японской национальной борьбы. Поединок проходит в круге, обозначенном на земле или помосте. Победителем признается борец, вытолкнувший соперника из круга или бросивший его на землю. Борцы проводят схватку обнаженными в специальных трусах типа плавок.

Сустав
подвижное соединение костей скелета, позволяющее им перемещаться относительно друг друга.

Сухожилие
плотная соединительная ткань, посредством которой мышца прикрепляется к костям и фасциям.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста, я занимаюсь дома через день упражнениями для убирания галифе от Анны Куркуриной (в ютубе есть они). Я заметила,что у меня [...] ?
Анастасия
04.09.2012
Ответ: Это может быть связано с тем, что вы очень быстро похудели. Для того чтобы кожа пришла в норму, нужно время. Продолжайте заниматься, и обратите внимание на питание. читать дальше >>

Наши партнеры