Главная  > Словарь терминов  > Я

Словарь терминов

Я

Ядро
спортивный снаряд для толкания. Представляет собой цельнометаллический шар массой от 3 до 7,26 кг (в зависимости от пола и возраста спортсменов), диаметр которого от 85 до 130 мм.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Подскажите хорошее упражнение на плечи при минимальной нагрузке на позвоночник. Спасибо
Иван
26.11.2011
Ответ: 1. Сидя на кривой лавочке (или стуле со спинкой вне тренажерного зала), разводки в сторону. 2. Лавочка под углом 45 градусов, лежа на животе, руки вниз к полу и... читать дальше >>

Наши партнеры