З

Забег
в легкой атлетике — очередность старта в беге или группа бегунов, стартующих одновременно. Поскольку обычно все участники соревнований по легкоатлетическому бегу не могут стартовать одновременно, они разбиваются на группы, стартующие поочередно.

Замах
предварительный мах ногами назад перед выполнением опорного прыжка.

Заплыв
очередность старта или группа пловцов, стартующих одновременно.

Зарядка
одна из форм утренней гигиенической гимнастики, применяемой с целью повышения жизнедеятельности организма. Зарядка, проводимая утром после сна, придает бодрость и сохраняет хорошую работоспособность. При этом повышается деятельность сердца, легких и других внутренних органов, укрепляется нервная система человека. У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, повышается обмен веществ.

Зачет
определение победителя соревнований и последующих мест по результатам, из которых составляется оценка личного или суммарная оценка командного достижения.

Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001