Главная  > Новости  > Новости клубов  > Йога-арт тур «Хатха, Тантра и Арт на Шри-Ланке» с Максом Скоблинским

Новостиrss

Йога-арт тур «Хатха, Тантра и Арт на Шри-Ланке» с Максом Скоблинским

19.декабря.2011
Йога-студия "cOMe on YOGA" приглашает желающих в удивительную поездку, познание внутреннего себя: йога-арт тур «Хатха, Тантра и Арт на Шри-Ланке» с Максом Скоблинским.
Тур состоится с 29.02.2012 по 11.03.2012, продолжительность 12 дней/11 ночей.

Маршрут:  Colombo international airport – Kalpitya – Anuradhapura – Sigiriya – Dambulla – Matale – Kandy – Royal Botanical Garden – Pinnawala Elephant Orphanage – Negombo – Colombo International Airport
Стоимость: 1099 дол.

В стоимость тура входят: Трансфер до/из аэропорта, проживание, завтраки 10 дней, обеды  и ужины первые 6 дней, услуги русскоговорящего гида, транспортные услуги по маршруту, а так же 20-25 часов йоги и урок живописи: хатха, парная йога, тантра, аква-йога, нидра-йога, медитации, семинар по «108 афоризмам тантра-йоги» для всех уровней подготовки и 5-часовой урок живописи с готовой картиной, написанной на пленере (стоимость материлаов включена).

Дополнительно оплачиваются: авиаперелет (пока еще 600 дол.), медицинская страховка (20 дол.), входные билеты (50-100 дол.), обеды, (кроме указанных дней  50-100 дол.), виза.

Тур организован при содействии фирмы «Паноскоп» www.srilanka.panoskop.net
Программа тура, детальная информация и регистрация на сайте www.comeon-yoga.com.ua 
Справки по телефону: 050 66 77 961 Надежда

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Какие занятия наиболее эффективны для сжигания жира – кардиотренировки или силовые?
Ярослав
02.11.2011
Ответ: При кардиотренировках (бег, плаванье, аэробика, спининг и т. д.) упор делается на сердечно-сосудистую систему. В то же время такие занятия – это прямое... читать дальше >>

Наши партнеры