Новости
rss

National fitness&spa club разработал тренинг для жизни
Программа «Функциональный тренинг» разработана для тех, кто стремится надолго сохранить
свою спортивную активность. Функциональный тренинг – это система обучения тела движению.
Алгоритм программы позволяет развивать и совершенствовать физические качества:
координацию, мышечную силу, выносливость, а также подготовить организм к спортивным и
повседневным нагрузкам.
В
рамках данной программы отрабатываются естественные движения человека, часто совершаемые
в повседневной жизни – например, поднять тяжелый предмет, перепрыгнуть через препятствие
(лужа), устоять на нестабильной поверхности (гололед), открыть дверь и т.д. Основные
принципы «Функционального тренинга» - это простота, доступность, эффективность и отличный
эмоциональный настрой.
Новая программа – это эффективное дополнение к групповым занятиям и персональным
тренировкам в тренажерном зале. На уроках по «Функциональному тренингу» используются
различные виды оборудования:
- свободный вес: штанги и гантели
- мячи: медицин-боллы и фит-боллы
- нестабильные поверхности Bosu
- резиновые амортизаторы
Благодаря тому, что во время выполнения упражнений задействовано много мышц, не
происходит их локального утомления и более интенсивно расходуются калории.
Программа подходит для людей с разным уровнем подготовки.
Функциональный тренинг – это тренинг для жизни!
www.fkn.kiev.ua
https://www.facebook.com/FKNational