National fitness&spa club разработал тренинг для жизни

Программа «Функциональный тренинг» разработана для тех, кто стремится надолго сохранить свою спортивную активность. Функциональный тренинг – это система обучения тела движению. Алгоритм программы позволяет развивать и совершенствовать физические качества: координацию, мышечную силу, выносливость, а также подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам.

В рамках данной программы отрабатываются естественные движения человека, часто совершаемые в повседневной жизни – например, поднять тяжелый предмет, перепрыгнуть через препятствие (лужа), устоять на нестабильной поверхности (гололед), открыть дверь и т.д. Основные принципы «Функционального тренинга» - это простота, доступность, эффективность и отличный эмоциональный настрой.

Новая программа – это эффективное дополнение к групповым занятиям и персональным тренировкам в тренажерном зале. На уроках по «Функциональному тренингу» используются различные виды оборудования:

• свободный вес: штанги и гантели
• мячи: медицин-боллы и фит-боллы
• нестабильные поверхности Bosu
• резиновые амортизаторы

Благодаря тому, что во время выполнения упражнений задействовано много мышц, не происходит их локального утомления и более интенсивно расходуются калории.

Программа подходит для людей с разным уровнем подготовки.

Функциональный тренинг – это тренинг для жизни!

www.fkn.kiev.ua
https://www.facebook.com/FKNational