Главная  > Новости  > Новости клубов  > Скидки на абонемент в клубе «Лавр»

Новостиrss

Скидки на абонемент в клубе «Лавр»

31.октября.2011
Спортклуб «Лавр» предлагает своим клиентам скидку в 10% с пятого месяца занятий.

Всем постоянным клиентам спортклуба «Лавр» с пятого месяца посещения предоставляется скидка 10%!

Подробнее об акциях и других услугах клуба: http://www.lavr-sportclub.kiev.ua


Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры