Главная  > Новости  > Новости клубов  > В фитнес-центре «Аквариум» открыта новая студия

Новостиrss

В фитнес-центре «Аквариум» открыта новая студия

31.октября.2011
С заботой о здоровье своих клиентов «Аквариум» продолжает совершенствовать условия тренировочного процесса в клубе. Так, в фитнес-центре открыта новая студия.

Новый зал условно разделен на три сектора, которые включают оборудование для тренировок по FREEMOTION, TRX и студию Cycle, сектор с силовым оборудованием и тренировочный ринг для бокса.

Детальная информация: http://www.aquarium.ua


Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Хожу в тренажерный зал почти год, занимаюсь три раза в неделю. Делаю по три-четыре подхода три упражнения на бицепс (W-образный гриф, гантели), но сам бицепс не [...] ?
Олег
26.11.2011
Ответ: Олег, бицепс не желательно качать больше чем 2 раза в неделю. Раз в комплексе со спиной, раз - с грудью. Пример: 1 день. Ровный гриф 2х10р, 2х8р. Большой вес... читать дальше >>

Наши партнеры