Будь уверенной в своем теле

Следи за осанкой
Все элементарно – просто расправь плечи, выровняй спину, втяни живот, и ты сразу почувствуешь больше уверенности в собственных силах и привлекательности.

Займись пилатесом
Запишись на занятия по пилатесу. Они помогут тебе укрепить позвоночник и улучшить координацию. 

Займись аэробикой
Аэробные нагрузки, такие как танцы или бег, принесут тебе массу позитива. Они помогут тебе сбросить вес, и ты будешь чувствовать себя просто фантастически.

Делай зарядку
Люди, которые занимаются спортом по утрам, в течение дня отдают предпочтение более здоровой пище. Постарайся встать немного раньше и потратить 10 минут на зарядку. И только потом отправляйся завтракать.
 
Открой для себя йогу
Йога или занятия по стретчингу помогут тебе развить гибкость. Это сделает все твои движения более плавными и элегантными.

Больше двигайся
Используй любую возможность для движения. Звучит странно, но зачастую именно  этого нам  не хватает. Ходи по ступенькам, меньше используй лифт, пройдись пару остановок по пути с работы и др. Эти маленькие новшества помогут снизить вес, улучшат твое здоровье и поднимут настроение.

Выбирай одежду по размеру
Никогда не покупай одежду на размер меньше. Лучше выбрать свой размер, чем пытаться втиснуться в узкую вещь, и потом чувствовать себя неуютно из-за того, что она слишком облегает.    

Полюби себя
Вместо того чтобы концентрироваться на недостатках, обрати внимание на свои достоинства. Балуй себя и хвали за любое, даже самое мелкое, достижение.