Фитнес бесполезен офисным работникам :: Fitinform - спорт и фитнес клубы в Киеве, аэробика,тренажерный зал, пилатес, спортзал, питание, тренер, цены.

Главная > Новости > Новости здоровья > Фитнес бесполезен офисным работникам

Новости rss

Фитнес бесполезен офисным работникам

6.ноября.2012

Звучит как приговор, правда? Британские ученые утверждают, что занятия фитнесом практически бесполезны при сидячем образе жизни. И что теперь делать менеджерам, бухгалтерам и айтишникам? Менять образ жизни!

Занятия фитнесом малоэффективны для офисных сотрудников, которые в большинстве своем ведут сидячий образ жизни. Это утверждают британские ученые, которые провели анализ данных 18 различных исследований с общим числом «подопытных» в 800 тысяч человек.

Получасовые занятия в спортзале пару раз в неделю заставляют нас полагать, что мы ведем здоровый образ жизни, но необходимо подумать и о том, что мы делаем в оставшиеся 23 с половиной часа в сутки, уверены ученые. Они утверждают, что такой образ жизни не спасет от диабета и заболеваний сердца, если большую часть времени человек проводит сидя.

И что теперь делать всем тем, кому не повезло работать на свежем воздухе или хотя бы бегать по встречам? Не увольняться же! Пожалуй, единственный выход – менять образ жизни. Правильно питаться, чаще разминаться в течение дня, ну или хотя бы отрывать пятую точку от столь любимого офисного кресла для короткой прогулки по комнате каждый час.