Главная  > Новости  > Новости здоровья  > Хочешь похудеть? Обедай голым!

Новостиrss

Хочешь похудеть? Обедай голым!

9.октября.2011
Какими только способами не побуждают нас диетологи и фитнес-тренеры к похудению. Теперь появился еще один, претендующий на звание самого оригинального.

Специалист по здоровому питанию Мэтт Робертс всех желающих снизить вес призывает принимать пищу в обнаженном виде. Теория диетолога базируется на психологии человека – обнаженными мы просто стесняемся много есть, а потому риск переесть сводится практически к нулю. «Я думаю, каждый должен честно оценивать себя, для чего достаточно раздеться и посмотреть на свою фигуру», - охарактеризовал свой метод Робертс. У такой диеты свои минусы – трапезничать придется в полном одиночестве.

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

мне нужен совет я занимаюсь 5 месяцев я занимаюсь подтягиваниеми отжиманиями и качаю прес мне нужен совет сколько раз нужно заниматься и по сколько нужно [...] ?
Паха
28.08.2012
Ответ: Заниматься нужно минимум 3 раза в неделю. Количество подходов не ограничено - тренируемся, насколько хватит сил. Не забывайте о разогреве перед тренировкой,... читать дальше >>

Наши партнеры