Главная  > Новости  > Новости здоровья

Новостиrss

Как начать здорово питаться?

3.августа.2012
Все мы с детства знаем, что фрукты и овощи нужно есть каждый день. Многие слышали о теории, что для крепкого здоровья ежедневно нужно потреблять 5 порций овощей и фруктов. Но запихнуть в себя пятое за день яблоко под силу далеко каждому, даже самому отчаянному любителю здоровой пищи. Как же научиться есть больше фруктов и овощей?

Ходьба спасет тебя от депрессии

8.мая.2012
Обычная ходьба может быть прекрасным лекарством от весенней депрессии.

Что кушать полезнее всего?

18.апреля.2012
Любитель всяческих рейтингов, журнал Forbes, составил список 12 наиболее полезных для здоровья продуктов питания.

Ускорь метаболизм и худей быстрее

5.апреля.2012
От скорости обмена веществ зависит наше общее самочувствие, а также то, насколько быстро мы сможем сбросить лишний вес. Существует несколько простых правил, позволяющих ускорить метаболизм, а значит – и худеть эффективнее и быстрее.

6 причин заняться бегом

5.апреля.2012
Бег, конечно, не панацея, однако способен не только поднять настроение и помочь снизить вес, но и даже предотвратить множество болезней. Так чем же так полезен бег?

Бери пример: Кристиан Бейл

12.марта.2012
Исполнитель роли Бэтмена в лучшей за всю историю экранизации комикса об этом супергерое перед тем, как надеть маску и плащ летучей мыши, истязал себя нечеловеческой диетой для другого фильма.

Готовимся худеть

2.марта.2012
Весна уже наступила, а это значит, что совсем скоро придет время коротких юбок и рукавов. Да, мы знаем, что именно на начало марта ты поставила перед собой цель вновь заняться своим телом, подготовив его к теплому сезону. Но не нужно сиюминутно вешать замок на холодильник, отказываясь от всего, что ты позволяла себе зимой. Как и не стоит бездумно нагружать себя всеми мыслимыми и немыслимыми занятиями в спортзале. К процессу сбрасывания набранного за зиму нельзя подходить без подготовки, иначе ты не только не похудеешь, но и наживешь неприятностей со здоровьем. Начнем с того, чего нельзя делать.
<<1 2 3 4 5 6 7 >>

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте. Собираюсь ходить на плавание. Летом в бассейне плавал кролем по 1,5 км. скажите подобные нагрузки хорошо влияют на пресс, т.е. благодаря им могу ли я [...] ?
Влад
19.09.2012
Ответ: С помощью одного только плавания рельеф пресса вы не приобретете. Тем не менее, плавание затрагивает и мышцы пресса тоже. Есть одни лишь белки вредно для... читать дальше >>

Наши партнеры