Главная  > Новости  > Новости здоровья

Новостиrss

Пивное брюшко: убираем без усилий

18.декабря.2011
Мечтаешь избавиться от лишних сантиметров на животе? Предлагаем воспользоваться тремя советами, которые помогут тебе достичь желаемого быстрее и проще.

Лучшие зимние продукты

14.декабря.2011
Приход зимы вовсе не означает завершение сезона вкусной и здоровой пищи, на которую так богаты лето и осень. Зимой ты тоже можешь побаловать свой организм свежими овощами и фруктами, которые дадут тебе немало энергии и полезных веществ. Итак, какие они, лучшие зимние продукты?

Зачем нужны силовые тренировки?

6.декабря.2011
Занятия в тренажерном зале могут нагонять тоску. Ну к чему эти гантели и штанги, когда можно сходить на йогу, побегать на беговой дорожке или посетить групповое занятие? Даем тебе еще пару весомых аргументов в пользу силовых тренировок.

Простой способ снизить уровень холестерина

6.декабря.2011
Ты знаешь, что нормализовать уровень холестерина в крови способен обычный зеленый чай?

Есть или не есть перед тренировкой?

4.декабря.2011
Споры на эту тему ведутся уже не один год. Приверженцы тренировок на голодный желудок верят в теорию, согласно которой такой метод заставляет организм сжигать те калории, которые он обычно берет из пищи. Нет пищи – значит, сжигаться будет уже отложившийся жирок. Так ли это? И не вредят ли такие занятия здоровью?

Топ продуктов для идеального пресса

18.ноября.2011
Плоский рельефный живот – мечта любого. Безусловно, без регулярных занятий на пути к идеальному прессу не обойтись. Но помочь себе правильным подбором продуктов питания – вполне реально. Итак, предлагаем ознакомиться со списком продуктов, которые вам пригодятся в погоне за стройным телом.

Жульничество на тренировках – вредит или помогает?

18.ноября.2011
Иногда во время тренировок мы позволяем себе расслабиться, а потом долго себя ругаем и наказываем дополнительными подходами. Так ли все критично или иногда это все же полезно?
<<1 2 3 4 5 6 7 >>

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Скажите пожалуйста с какой скоростью и сколько времени в день нужно ходить (бегать могу только 2 мин. УСТАЮ)именно ходить на беговой дорожке что бы похудеть. [...] ?
Ирина
07.04.2012
Ответ: Ходьба полезна для здоровья, но менее продуктивна при сбросе веса. Попробуйте такую систему: 1) Установите беговую дорожку под уклоном. 2) Свои две минуты... читать дальше >>

Наши партнеры