Главная  > Новости  > Новости здоровья

Новостиrss

Для чего нужен персональный тренер?

18.ноября.2011
Для многих регулярные занятия спортом уже стали частью образа жизни. Ведь очевидно, что сбалансированные тренировки по фитнесу, растяжке и силе помогают уменьшить уровень холестерина в крови, нормализировать давление и вес, укрепить мышцы, улучшить сон, набраться энергии и просто фантастически выглядеть. Но что делать, если в спортивный зал ты последний раз заходил еще в выпускном классе? С чего начать?

Впервые в Киеве пройдут посвященные здоровью выставки

16.ноября.2011
Выставки, посвященные здоровому образу жизни, пройдут в Киеве с 18 по 20 ноября.

Будь уверенной в своем теле

14.ноября.2011
Вряд ли кто-то посмотрит, что уверенность в своем теле помогает во всех сферах жизни. Персональный тренер Кэролайн Сандри поделилась своими секретами и научит тебя быть уверенной в себе.

Научись бороться со стрессом

11.ноября.2011
Счета, дорожные пробки, проблемы на работе, рост цен… Список «возбудителей» стресса можно продолжать бесконечно.

Как приучить свое тело к тренировкам

9.октября.2011
Иногда одних только стремлений иметь идеальное тело бывает недостаточно – неудовлетворительное отражение в зеркале – хороший стимул, однако нас все время что-то отвлекает и времени на тренировки не остается вовсе. Как научить себя любить тренировки и сделать занятия приятной, а не только полезной привычкой?

Топ-5 продуктов, сжигающих жир

9.октября.2011
Жир – неотъемлемая и обязательная составляющая нашего организма. Он согревает нас и защищает. Но избыток жира – головная боль большинства недовольных своим внешним видом людей. Поэтому берем на заметку список продуктов, помогающих нам избавиться от лишнего жира, и худеем со вкусом.

7 приемов потерять вес за 3-4 недели

9.октября.2011
Иногда достаточно придерживаться всего нескольких правил для того, чтобы не просто быть в форме, но и заметно снизить вес в короткие сроки.
<<1 2 3 4 5 6 7 >>

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте!Посоветуйте пожалуйста.у меня ситуация такова.Cижу дома и занимаюсь спортом также в домашних условиях,я в отличной форме.правильное питание и [...] ?
Татьяна
30.11.2012
Ответ: Максимальное количество энергии затрачивается на кардиотренировках. В домашних условиях могу посоветовать вам бег (можно бег по лестнице вверх и вниз). читать дальше >>

Наши партнеры