Главная  > Новости  > Новости здоровья

Новостиrss

Хочешь похудеть? Обедай голым!

9.октября.2011
Какими только способами не побуждают нас диетологи и фитнес-тренеры к похудению. Теперь появился еще один, претендующий на звание самого оригинального.

О пользе утренних тренировок

9.октября.2011
Заниматься по утрам? Да ни за что в жизни! У тебя ведь итак куча утренних дел – проснуться, приготовить кофе, принять душ, позавтракать и собраться на работу. Какие уж здесь тренировки? Но именно утренние занятия имеют массу выгодных сторон, каждая из которых поможет тебе скорее достигнуть твоих фитнес-целей.
<<1 2 3 4 5 6 7

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Добрый день!Мой рост 175см , вес колеблется 60-63.Не толстая,но есть проблемные участки тела.Решила заниматься в тренажерном зале с целью потери веса и подтынуть [...] ?
Марина
26.11.2012
Ответ: Чтобы похудеть, вам лучше не сидеть на какой-то определенной диете, а просто начать считать калории, но употреблять не менее 1400 ккал в день. Это поможет вам не... читать дальше >>

Наши партнеры