Главная  > Новости  > Новости здоровья  > Простой способ снизить уровень холестерина

Новостиrss

Простой способ снизить уровень холестерина

6.декабря.2011
Ты знаешь, что нормализовать уровень холестерина в крови способен обычный зеленый чай?






О полезных особенностях зеленого чая написано немало статей, но мы готовы поспорить, что о его свойстве снижать уровень холестерина ты слышишь впервые. Вестник американской ассоциации диетологов буквально на днях опубликовал результаты новых исследований, которые показали, что содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты способны вывести лишний холестерин из твоего организма. 

Холестерин – это жироподобные вещества, которые как вырабатываются самим организмом (около 80%), так и поступают в него с пищей (оставшиеся 20%). Определенное количество этого вещества нам необходимо, поскольку он помогает нашим органам должным образом работать. Однако переизбыток холестерина ведет к закупорке сосудов и проблемам с сердцем. «Липкий» холестерин ЛПНП является вредным и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В то время как защитный холестерин ЛПВП оказывает противовоспалительное действие, необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, играет важную роль в деятельности иммунной системы, включая защиту от рака.

Теперь исследователи продолжат свою работу для того, чтобы выяснить оптимальное количество зеленого чая, которое нужно выпить в день, и не только нормализовать уровень холестерина в крови, но и улучшить работу сердца и ускорить метаболизм.  

Не стоит забывать, что зеленый чай – не панацея, а только один из способов снижения уровня холестерина. Чтобы быть здоровым, нормализуй вес, брось курить, занимайся спортом и придерживайся диеты с низким содержанием насыщенных жиров и низким уровнем холестерина.







Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Мне 25 лет. Год назад я похудела на 8кг (за год). Недавно заметила что у меня слегка обвисли щеки. Можно обойтись похудением или упражнениями чтоб кожа \"стала на [...] ?
Екатерина
17.02.2012
Ответ: В Youtube есть много различных упражнений. Называются гимнастика для лица. Например, введите в поисковик «LOOK YOUNGER / Happy Face Yoga Facial Exercises». Так вы сможете выбрать... читать дальше >>

Наши партнеры