Новости
rss

Простой способ снизить уровень холестерина
О полезных особенностях зеленого чая написано немало статей, но мы готовы поспорить, что
о его свойстве снижать уровень холестерина ты слышишь впервые. Вестник американской
ассоциации диетологов буквально на днях опубликовал результаты новых исследований,
которые показали, что содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты способны вывести лишний
холестерин из твоего организма.
Холестерин – это жироподобные вещества, которые как вырабатываются самим
организмом (около 80%), так и поступают в него с пищей (оставшиеся 20%). Определенное
количество этого вещества нам необходимо, поскольку он помогает нашим органам должным
образом работать. Однако переизбыток холестерина ведет к закупорке сосудов и проблемам с
сердцем. «Липкий» холестерин ЛПНП является вредным и повышает риск сердечно-сосудистых
заболеваний. В то время как защитный холестерин ЛПВП оказывает противовоспалительное
действие, необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных
стероидных гормонов, играет важную роль в деятельности иммунной системы, включая защиту
от рака.
Теперь исследователи продолжат свою работу для того, чтобы выяснить оптимальное
количество зеленого чая, которое нужно выпить в день, и не только нормализовать уровень
холестерина в крови, но и улучшить работу сердца и ускорить метаболизм.
Не стоит забывать, что зеленый чай – не панацея, а только один из способов снижения
уровня холестерина. Чтобы быть здоровым, нормализуй вес, брось курить, занимайся спортом и
придерживайся диеты с низким содержанием насыщенных жиров и низким уровнем
холестерина.