Новости
rss
Самая простая схема здорового питания
3.июля.2013
На тему здорового питания написано немало опусов. Мы прочитали их за тебя и предлагаем концентрат, самый простой свод правил.
Завтрак
Сложные углеводы (каши), а также фрукты
Второй завтрак
Творог или кефир, или овощи
Обед
Сложные углеводы (каши) и белки (рыба, мясо индейки или курицы), и овощи
Полдник
Творог или кефир, или овощи
Ужин
Белок (рыба, мясо индейки или курицы, творог) и овощи
Поздний ужин
Кефир или творог
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Скажите пожалуйста, как лучше тренироваться девушке для похудения, тренировать все мышци за одну тренировку, или в разные дни разные группы мышц?И лучше это [...] ?
Виктория
04.12.2012
Ответ: Я считаю, что лучше тренировать в разные дни разные группы мышц.
На счет сетов - сначала прокачать ноги (несколько упражнений), потом пресс (несколько упражнений)... читать дальше >>
Наши партнеры
