Новости
rss
Самая простая схема здорового питания
3.июля.2013
На тему здорового питания написано немало опусов. Мы прочитали их за тебя и предлагаем концентрат, самый простой свод правил.
Завтрак
Сложные углеводы (каши), а также фрукты
Второй завтрак
Творог или кефир, или овощи
Обед
Сложные углеводы (каши) и белки (рыба, мясо индейки или курицы), и овощи
Полдник
Творог или кефир, или овощи
Ужин
Белок (рыба, мясо индейки или курицы, творог) и овощи
Поздний ужин
Кефир или творог
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Добрый день.
Мне 24 года. Рост 178, вес 50-51. Стремлюсь набрать вес.
Планирую заняться велопрогулками, но узнала что от катания на велосипеде очень эффективно [...] ?
Алена
15.01.2013
Ответ: Чтобы не потебять вес, после велопрогулки Вам необходимо восстановить количество потеряной энергии,
съев что-нибудь по Вашему вкусу. Могу посоветовать... читать дальше >>
Наши партнеры
