Главная  > Новости  > Новости здоровья  > Сколько белков, жиров и углеводов нужно организму

Новостиrss

Сколько белков, жиров и углеводов нужно организму

11.января.2012
Наверняка ты не знаешь, какова суточная потребность твоего организма в белках, жирах и углеводов. Она разнится для мужчин и женщин. Также нужно учитывать возраст. Ученые давным-давно подсчитали все за тебя.



Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях работоспособных мужчин и женщин


Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях людей пожилого возраста




Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Качаю пресс дома: по два подхода по 50 раз на верхний, средний и нижний пресс. После упражнений сильно болит шея. Почему?
Joe
26.11.2011
Ответ: У вас просто неправильная техника, у многих бывает такая ошибка. Попробуйте больше сосредоточиться на прессе, а шею расслабить. Вначале будет неудобно, но когда... читать дальше >>

Наши партнеры