Главная  > Новости  > Новости здоровья  > Сколько белков, жиров и углеводов нужно организму

Новостиrss

Сколько белков, жиров и углеводов нужно организму

11.января.2012
Наверняка ты не знаешь, какова суточная потребность твоего организма в белках, жирах и углеводов. Она разнится для мужчин и женщин. Также нужно учитывать возраст. Ученые давным-давно подсчитали все за тебя.



Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях работоспособных мужчин и женщин


Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях людей пожилого возраста




Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Подскажите пожалуйста! Мой рост 165см вес 43, хочу поправиться, но вес набрать практически не реально. Хочу пойти на фитнес и в тренажерный зал, чтоб увеличиться в [...] ?
Манюня
17.01.2012
Ответ: Да, реально. Вам нужно расшевелить свой организм, чтобы он начал активно тратить энергию и требовать ее, тогда вы сможете увеличиться «в объеме». К тому же вам... читать дальше >>

Наши партнеры