Главная  > Новости  > Новости здоровья  > Сколько белков, жиров и углеводов нужно организму

Новостиrss

Сколько белков, жиров и углеводов нужно организму

11.января.2012
Наверняка ты не знаешь, какова суточная потребность твоего организма в белках, жирах и углеводов. Она разнится для мужчин и женщин. Также нужно учитывать возраст. Ученые давным-давно подсчитали все за тебя.



Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях работоспособных мужчин и женщин


Суточная потребность в белках, жирах, углеводах и калориях людей пожилого возраста




Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Добрый день!Мой рост 175см , вес колеблется 60-63.Не толстая,но есть проблемные участки тела.Решила заниматься в тренажерном зале с целью потери веса и подтынуть [...] ?
Марина
26.11.2012
Ответ: Чтобы похудеть, вам лучше не сидеть на какой-то определенной диете, а просто начать считать калории, но употреблять не менее 1400 ккал в день. Это поможет вам не... читать дальше >>

Наши партнеры