Главная  > Новости

Новостиrss

7 приемов потерять вес за 3-4 недели

9.октября.2011
Иногда достаточно придерживаться всего нескольких правил для того, чтобы не просто быть в форме, но и заметно снизить вес в короткие сроки.

Хочешь похудеть? Обедай голым!

9.октября.2011
Какими только способами не побуждают нас диетологи и фитнес-тренеры к похудению. Теперь появился еще один, претендующий на звание самого оригинального.

О пользе утренних тренировок

9.октября.2011
Заниматься по утрам? Да ни за что в жизни! У тебя ведь итак куча утренних дел – проснуться, приготовить кофе, принять душ, позавтракать и собраться на работу. Какие уж здесь тренировки? Но именно утренние занятия имеют массу выгодных сторон, каждая из которых поможет тебе скорее достигнуть твоих фитнес-целей.

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте. Я не полненькая. но за лето появился жирок на ягодицах и внизу на спине. Я хочу избавиться от этого жирка. Чем лучше заниматься - идти в [...] ?
Катя
10.08.2012
Ответ: А вы попробуйте и то, и другое. Посмотрите, где тренер лучше. От жира можно избавиться как в тренажерке, так и на фитнесе. Попробуйте оба вида нагрузок, а затем... читать дальше >>

Наши партнеры