Главная  > Новости

Новостиrss

Самая простая схема здорового питания

3.июля.2013
На тему здорового питания написано немало опусов. Мы прочитали их за тебя и предлагаем концентрат, самый простой свод правил.

Летняя Фитнес Конвенция «Сезоны». Расписание

3.июля.2013
15-18 августа в городе Южный Одесской области пройдет летняя фитнес конвенция «Сезоны».

Урбанатлон – вызов для настоящих мужчин

5.июня.2013
Вот уже второй год подряд в Киеве проходит захватывающий пробег с городскими препятствиями для сильной половины человечества – Урбанатлон

Фитнес-центр «Аквариум» объявляет новый сезон обучения фитнес-инструкторов

22.марта.2013
Вниманию всех профессионалов фитнес-индустрии, а также тех, кто только мечтает построить карьеру в этой сфере – фитнес-центр «Аквариум» объявляет новый сезон обучения в Школе подготовки фитнес-инструкторов. Ещё интереснее, ещё насыщеннее, ещё эффективнее!

Когда пора выбрасывать косметику

22.марта.2013
Косметическое средство, как и любой продукт, имеет свой срок годности. Но мы часто об этом забываем и используем все, до последней капли, даже не тратя время на поиск предупреждающих цифр на флаконе/тюбике/коробке. И совершенно зря – воспаления, покраснения и прочий набор «красоты» зачастую сопровождают девушек, экономящих именно таким образом. Как часто следует проверять срок годности содержимого косметички, чтобы избежать аллергий и воспаления кожи?

В чем секреты стройности японцев?

22.марта.2013
Пытаясь представить хоть одного полного японца, в голову приходят только борцы сумо. Но тут особый случай – они сидят на специальной диете, которая приводит их тела в нужную для этого вида спорта кондицию. Остальные же жители островов отличаются завидной стройностью и пышут здоровьем – продолжительность жизни японцев одна из самых высоких в мире. Так в чем же дело?

Как заставить себя сесть на диету

3.марта.2013
Все никак не сядешь на диету? Все время откладываешь на завтра, и так уже несколько лет? Знаешь, к большой цели можно дойти и маленькими шажками. Главное – идти и не останавливаться. Ну, и начать, разумеется. Мы подготовили для тебя список из 13 способов, которые помогут добиться желаемого результата. Поверь, это несложно!

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте! я худенькая (рост 155 ,вес 44) но не как не могу убрать живот . я похудала на 20 кг ,ноги тонкие руки а вот живот жир с живота не могу убрать.помогите [...] ?
Даша
25.11.2012
Ответ: Чтобы убрать жир с живота, вам необходимо чередовать динамические и статические упражнения на пресс, а также использовать хулахуп. читать дальше >>

Наши партнеры