Самая простая схема здорового питания

На тему здорового питания написано немало опусов. Мы прочитали их за тебя и предлагаем концентрат, самый простой свод правил.

Летняя Фитнес Конвенция «Сезоны». Расписание

15-18 августа в городе Южный Одесской области пройдет летняя фитнес конвенция «Сезоны».

Урбанатлон – вызов для настоящих мужчин

Вот уже второй год подряд в Киеве проходит захватывающий пробег с городскими препятствиями для сильной половины человечества – Урбанатлон

Фитнес-центр «Аквариум» объявляет новый сезон обучения фитнес-инструкторов

Вниманию всех профессионалов фитнес-индустрии, а также тех, кто только мечтает построить карьеру в этой сфере – фитнес-центр «Аквариум» объявляет новый сезон обучения в Школе подготовки фитнес-инструкторов. Ещё интереснее, ещё насыщеннее, ещё эффективнее!

Когда пора выбрасывать косметику

Косметическое средство, как и любой продукт, имеет свой срок годности. Но мы часто об этом забываем и используем все, до последней капли, даже не тратя время на поиск предупреждающих цифр на флаконе/тюбике/коробке. И совершенно зря – воспаления, покраснения и прочий набор «красоты» зачастую сопровождают девушек, экономящих именно таким образом. Как часто следует проверять срок годности содержимого косметички, чтобы избежать аллергий и воспаления кожи?

В чем секреты стройности японцев?

Пытаясь представить хоть одного полного японца, в голову приходят только борцы сумо. Но тут особый случай – они сидят на специальной диете, которая приводит их тела в нужную для этого вида спорта кондицию. Остальные же жители островов отличаются завидной стройностью и пышут здоровьем – продолжительность жизни японцев одна из самых высоких в мире. Так в чем же дело?

Как заставить себя сесть на диету

Все никак не сядешь на диету? Все время откладываешь на завтра, и так уже несколько лет? Знаешь, к большой цели можно дойти и маленькими шажками. Главное – идти и не останавливаться. Ну, и начать, разумеется. Мы подготовили для тебя список из 13 способов, которые помогут добиться желаемого результата. Поверь, это несложно!