Главная  > Новости

Новостиrss

Зарядись с утра: 4 полезные привычки

2.марта.2013
Всего четыре совета помогут тебе собраться с силами, аккумулировать энергию и выжать максимум на утренней тренировке.

Брокколи вместо крема от морщин

7.февраля.2013
Ученые из Испании утверждают, что составляющие вещества капусты брокколи благотворно влияют на состояние кожи, замедляя процесс ее старения.

Международная выставка Актив-Спорт 2013

7.февраля.2013
14-17 марта 2013 года в Международном выставочном центре (МВЦ) пройдет международная выставка Актив-Спорт 2013.

Fitness Weekend - два в одном!

29.января.2013
Фитнес для вас не просто работа, а стиль жизни?
Вы постоянно работаете над собой и совершенствуете свое мастерство?
Вас интересуют прогрессивные методики и новые направления фитнеса?
В таком случае, не пропустите обучение Fitness Weekend - два в одном!

1 – 3 марта, организаторы Go!Sport Convention, Summer Convention и ITSCONVENTION, презентуют две абсолютно новые фитнес-программы для профессионалов.

Мед – вкусно или полезно? И то, и другое!

8.января.2013
Натуральный пчелиный мед – это не только ценный пищевой продукт, который имеет диетические свойства, но и естественное лекарственное средство.

Фитнес бесполезен офисным работникам

6.ноября.2012
Звучит как приговор, правда? Британские ученые утверждают, что занятия фитнесом практически бесполезны при сидячем образе жизни. И что теперь делать менеджерам, бухгалтерам и айтишникам? Менять образ жизни!

Идеальная внешность за 5 минут

17.октября.2012
Безупречный цвет лица, блестящие волосы, «аппетитные» губы – все это залог твоей красоты. Понимая, что тебе часто на многое не хватает времени, даже на уход за собой, мы подготовили список лучших советов, которые за короткий срок помогут тебе выглядеть сногсшибательно в любой ситуации.

Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Скажите пожалуйста, как лучше тренироваться девушке для похудения, тренировать все мышци за одну тренировку, или в разные дни разные группы мышц?И лучше это [...] ?
Виктория
04.12.2012
Ответ: Я считаю, что лучше тренировать в разные дни разные группы мышц. На счет сетов - сначала прокачать ноги (несколько упражнений), потом пресс (несколько упражнений)... читать дальше >>

Наши партнеры