Главная  > Новости  > Уход за кожей  > Брокколи вместо крема от морщин

Новостиrss

Брокколи вместо крема от морщин

7.февраля.2013
Ученые из Испании утверждают, что составляющие вещества капусты брокколи благотворно влияют на состояние кожи, замедляя процесс ее старения.


 


Оказывается, в брокколи есть особый белок, который замедляет увядание кожи. Как утверждают исследователи, этот овощ способствует и заживлению ожогов.

Естественно, это не главное достоинство брокколи. Такой вид капусты является еще и богатым источником клетчатки, витаминов и микроэлементов. Этот отличный источник кальция, также содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты и витамина В6. Все вместе эти качества капусты брокколи помогают нашей коже восстанавливаться, замедляя процесс старения.

Выбирая свежую брокколи, нужно обратить внимание на размер соцветий и отдать предпочтение капусте с небольшими соцветиями, свежей на вид, пахнущей свежей зеленью, упругой на ощупь и с яркой окраской. Свежая брокколи может храниться в холодильнике в течение нескольких дней, но лучше использовать ее сразу после покупки.

Перед готовкой брокколи нужно ополоснуть под струей холодной воды и отделить соцветия. Теперь можно выложить капусту на тарелку и подавать к столу, так она сохранит все полезные вещества. Также брокколи можно отварить, приготовить на пару или обжарить, в этом случае потеряется часть витаминов, зато, добавляя приправы и специи можно получить разные вкусы. Из капусты брокколи готовят салаты и гарниры, делают соусы, добавляют в супы, пироги и омлеты и используют в качестве закуски.






Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

какой вид спорта лучше после беременности? Мне нужно убрать живот и накачать ноги.
инна
02.04.2012
Ответ: Я советую вам начать с пилатеса или йоги, а чуть позже можно заняться калланетикой или плаваньем. читать дальше >>

Наши партнеры