Видеоуроки
Ноги и ягодицы: качай по методу 300 спартанцев
14.ноября.2011
Встань ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Согни левую ногу в колене, образуя угол
90 градусов. Левую же руку подними вверх и тоже согни, образуя угол 90 градусов. Твоя
точка опоры – правая нога, постарайся удержать равновесие. Теперь присядь на левой ноге,
наклонив торс и замахнувшись левой рукой, пока не коснешься кулаком пола. Вернись в
исходное положение. Повтори 10 раз, после повтори на правую ногу.
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Подскажите пожалуйста! Мой рост 165см вес 43, хочу поправиться, но вес набрать практически не реально. Хочу пойти на фитнес и в тренажерный зал, чтоб увеличиться в [...] ?
Манюня
17.01.2012
Ответ: Да, реально. Вам нужно расшевелить свой организм, чтобы он начал активно тратить энергию и требовать ее, тогда вы сможете увеличиться «в объеме». К тому же вам... читать дальше >>
Наши партнеры
