Видеоуроки
Ноги и ягодицы: качай по методу 300 спартанцев
14.ноября.2011
Встань ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Согни левую ногу в колене, образуя угол
90 градусов. Левую же руку подними вверх и тоже согни, образуя угол 90 градусов. Твоя
точка опоры – правая нога, постарайся удержать равновесие. Теперь присядь на левой ноге,
наклонив торс и замахнувшись левой рукой, пока не коснешься кулаком пола. Вернись в
исходное положение. Повтори 10 раз, после повтори на правую ногу.
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Добрый день!Мой рост 175см , вес колеблется 60-63.Не толстая,но есть проблемные участки тела.Решила заниматься в тренажерном зале с целью потери веса и подтынуть [...] ?
Марина
26.11.2012
Ответ: Чтобы похудеть, вам лучше не сидеть на какой-то определенной диете,
а просто начать считать калории, но употреблять не менее 1400 ккал в день.
Это поможет вам не... читать дальше >>
Наши партнеры
