Видеоуроки
Ноги и ягодицы: качай по методу 300 спартанцев
14.ноября.2011
Встань ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Согни левую ногу в колене, образуя угол
90 градусов. Левую же руку подними вверх и тоже согни, образуя угол 90 градусов. Твоя
точка опоры – правая нога, постарайся удержать равновесие. Теперь присядь на левой ноге,
наклонив торс и замахнувшись левой рукой, пока не коснешься кулаком пола. Вернись в
исходное положение. Повтори 10 раз, после повтори на правую ногу.
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Здравствуйте! Скажите,пожалуйста, я занимаюсь дома через день упражнениями для убирания галифе от Анны Куркуриной (в ютубе есть они). Я заметила,что у меня [...] ?
Анастасия
04.09.2012
Ответ: Это может быть связано с тем, что вы очень быстро похудели.
Для того чтобы кожа пришла в норму, нужно время. Продолжайте заниматься, и обратите внимание на питание. читать дальше >>
Наши партнеры
