Видеоуроки
Ноги и ягодицы: качай по методу 300 спартанцев
14.ноября.2011
Встань ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Согни левую ногу в колене, образуя угол
90 градусов. Левую же руку подними вверх и тоже согни, образуя угол 90 градусов. Твоя
точка опоры – правая нога, постарайся удержать равновесие. Теперь присядь на левой ноге,
наклонив торс и замахнувшись левой рукой, пока не коснешься кулаком пола. Вернись в
исходное положение. Повтори 10 раз, после повтори на правую ногу.
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
здравствуйте! мне 17 лет. мой рост 161, вес 51-52. параметры 88-65-88.очень нужна талия 55см! помогите пожалуйста, какие упражнения сделают мне талию?? два раза в неделю [...] ?
таня
04.12.2012
Ответ: Уменьшить талию на 10 см за 2 месяца нереально.
У вас и так очень хорошая фигура и идеальный вес для вашего роста.
Чтобы сделать талию стройнее, можно упражняться... читать дальше >>
Наши партнеры
