Главная  > Видеоуроки  > Упражнения  > Ноги и ягодицы: кошачья походка

Видеоуроки

Ноги и ягодицы: кошачья походка

14.ноября.2011


Встань на четвереньки, оторвав пятки от пола. Держи спину ровно. Удерживай равновесие на ладонях и пальцах ног. Сделай шаг одновременно левой рукой и правой ногой, имитируя походку кошки. Затем – правой рукой и левой ногой. Сделай четыре шага, затем пройдись по такому же принципу, но назад. Повтори. 





Видеоуроки

Отжимания: учимся делать правильно
Трицепс: увеличиваем объем
Ягодицы: упражнение для начинающих
Ноги и ягодицы: кошачья походка
Спина: качаем при помощи фитбола
Пресс: качаем кубики за 10 минут в день

Вопрос тренеру

Здравствуйте! я худенькая (рост 155 ,вес 44) но не как не могу убрать живот . я похудала на 20 кг ,ноги тонкие руки а вот живот жир с живота не могу убрать.помогите [...] ?
Даша
25.11.2012
Ответ: Чтобы убрать жир с живота, вам необходимо чередовать динамические и статические упражнения на пресс, а также использовать хулахуп. читать дальше >>

Наши партнеры