Видеоуроки
Спина: качаем при помощи фитбола
14.ноября.2011
Ляг на фитбол так, чтобы твой пресс и бедра соприкасались с мячом. Спину держи ровной,
руки – за голову. Поднимай верхнюю часть туловища так, чтобы твои голова, плечи, ягодицы
и ноги образовывали прямую линию. Вернись в исходное положение.
Новости
Прояви стальной характер!
11.декабря.2013
«Карету подано», или Королевский шопинг от Procter&Gamble
19.ноября.2013
Вопрос тренеру
Качаю пресс дома: по два подхода по 50 раз на верхний, средний и нижний пресс. После упражнений сильно болит шея. Почему?
Joe
26.11.2011
Ответ: У вас просто неправильная техника, у многих бывает такая ошибка. Попробуйте больше сосредоточиться на прессе, а шею расслабить. Вначале будет неудобно, но когда... читать дальше >>
Наши партнеры
